Cara Belajar Sepatu Roda

Cara Belajar Sepatu Roda


Unduh PDF


Unduh PDF

Roller skate atau sepatu roda dan
rollerblade
dapat menjadi sebuah aktivitas bersantai yang seru, cak bimbingan yang luar biasa, olahraga adu ataupun seumpama peranti transportasi. Setelah Engkau mengetahui cara merembah dengan benar, cara meluncur dan nongkrong, Kamu akan ketergantungan kerjakan memainkannya. Baca langkah-langkah di bawah ini untuk informasi seterusnya cara bermain sepatu sepeda.

  1. 1

    Kenakan peralatannya.
    Satu-satunya peralatan yang harus Anda miliki untuk bertindak sepatu kereta angin adalah sepatu roda itu sendiri. Anda dapat membelinya di toko olahraga alias menyewanya berpangkal palagan sepatu roda. Ukuran sepatu pit biasanya sama seperti mana sepatu protokoler. Selain itu, peralatan tambahan yang dibutuhkan antara lain:

    • Helm. Takdirnya baru pertama boleh jadi dolan sepatu sepeda, melingkarkan helm akan membuat Ia makin nyaman. Setiap orang akan runtuh beberapa bisa jadi pada awalnya, dan memakai helm akan mencagar kepala bermula cedera.
    • Galang pergelangan tangan dan dengkul. Tangan dan suku Engkau akan sering terkena ubin ketika bermain. Jika Anda khawatir akan lepuh, lindungi diri dengan memakai bantalan pergelangan tangan dan dengkul.
  2. 2

    Atur posisi awak Anda.
    Beber kaki Anda selebar bahu, tekuk sedikit dengkul hingga posisi Beliau sebagaimana berjongkok. Rendahkan pinggul ke tanah dan bersandar terbatas ke depan n domestik posisi jongkok yang nyaman. Kunci berlaku sepatu roda adalah keseimbangan, dan sikap ini akan mencegah Anda tercekluk.

    • Saat pertama boleh jadi makmur di tempat Ia akan merasa lain memiliki lagam puas sepatu. Anda mungkin kehabisan keseimbangan dan jatuh bilang mungkin sebelum merasa nyaman berdiri di tempat. Ini sopan-bersusila normal; terus latih postur bodi sampai Anda menguasainya.
    • Susah cak bagi berdiri diam saat memakai sepatu roda. Setelah Anda menguasainya, berlatihlah memperbaiki postur badan dengan kurang menggerakkan sepatu untuk kondusif Anda menjaga keseimbangan. Pikirkan begitu juga ini: jika Anda mengirik diam tanpa sepatu roda dan seseorang memberi Kamu dorongan ringan, Engkau akan menggerakkan suku Engkau seharusnya kembali selaras. Kejadian ini berlaku saat Anda mengaryakan sepatu sepeda, hanya saja sepeda sreg sepatu dan tekanan semenjak urat-otot Engkau sendirilah yang memasrahkan Sira “dorongan”.
  3. 3

    Berjalanlah seperti bebek.
    Menggunakan tumit bersama-sama dan ujung tangan-jari kaki mengimpitkan, menginjak berjalan perlahan-lahan ke depan, pertama ke kanan, kemudian ke kiri, lalu ke kanan, dan lebih lanjut.[1]

    Tetap dalam posisi jongkok dan jaga tungkak tepat di bawah fisik sehingga Sira dapat lebih mudah menjaga keseimbangan.

    • Terus berlatih hingga Anda merasa nyaman “berjalan” di atas sepatu kereta angin. Jangan menyerah jika Anda terjatuh. Bangun bagi selalu memusatkan keseimbangan jasad pada tungkak dan tetap n domestik posisi merangkung.
    • Setelah Anda merasa percaya diri, mulailah bergerak lebih cepat dan ambil awalan lebih panjang. Dorong lebih keras pada roda sehingga Anda melaju seterusnya pada setiap langkahnya.
  4. 4

    Pelajari cara meluncur.
    [2]

    Perpanjang setiap langkah yang Anda rampas dengan membiarkan diri Anda melaju bikin sementara. Dorong dengan suatu suku dan meluncurlah dengan kaki nan bukan sampai Kamu kehilangan paksa, sangat tukar suku meluncur Anda. Tentatif Sira merayap puas suatu kaki, jaga suku yang tidak di atas lantai sehingga lain menghambat Engkau meluncur.

    • Berlatihlah berbelok kapan meluncur. Takdirnya Anda mau belengkok ke kanan, miringkan badan ke kanan, sejenis itu juga sebaliknya detik akan berbelok ke kiri. Pastikan tubuh patuh dalam posisi berjongkok.
    • Meluncur makin cepat. Gerakkan tungkai Dia lebih cepat dan dapatkan periang dengan menurunkan tekanan sreg kereta angin dan mendorong diri Kamu ke depan. Berlatihlah menggunakan berat badan untuk membantu Anda mendapatkan kecepatan dengan berpatokan ke persiapan Anda. Gunakan lengan untuk membantu Anda menjaga keadilan dan mendapatkan kecepatan dengan menekuk kelukan dan memindahkannya bolak-balik sama dengan yang Anda bakal saat bepergian.
  5. 5

    Pelajari cara nongkrong.
    Sepatu besikal sebelah kanan memiliki rem di bagian tumit. Untuk mengetem, meluncurlah dengan sepatu berlambak sejajar satu sama lain. Tetap n domestik posisi jongkok dan berpatokan invalid ke depan. Tempatkan sepatu roda sebelah kanan invalid di depan sepatu kiri, angkat kaki berpokok sepatu roda sebelah kanan, dahulu tekan persisten puas tumit. Semakin keras Anda menekan tumit, maka akan semakin cepat pula Dia akan nangkring.[3]

    • Pastikan Ia menekan rem dengan tegas sonder ragu-ragu, karena Kamu akan hilang keseimbangan kalau ragu-ragu saat menindihkan tumit.
    • Jika awalnya Anda merasa sulit buat menjatah tekanan nan cukup, gunakan tangan Sira untuk menekan ke asal lega lutut kanan bikin kontributif mengerahkan kekuatan nan cukup kerjakan memangkal.

    Iklan

Baca Juga :  Cara Menanam Tomat Di Pot
  1. 1

    Pelajari mandu berjalan mundur.
    Saat Ia berjalan ke depan, kaki Anda akan berposisi sama dengan huruf “v” dan memberi impitan pada tumit. Jika Ia mau berjalan mengaret menunggangi sepatu sepeda, posisi tungkai Engkau harus membuat leter “v” terbalik, kali ini pelihara moga jemari-jari kaki dan tumit terpisah. Tetap dalam posisi jongkok dan berikan impitan ke kaki kanan dengan kaki yang lain terangkat, kemudian turunkan dan berikan tekanan pada kaki kiri dengan kaki kanan diangkat.[4]

    • Karena Anda tidak boleh mengaram ke pinggul, Anda harus selalu menoleh dan melihat ke pantat, dan mana tahu bertambah susah buat menjaga keseimbangan saat Sira medium bepergian mundur. Mulailah perlahan dan cari cara cak bagi membalikkan tubuh buat melihat ke birit Anda minus terjatuh. Hindari bersandar ke belakang, karena ini umumnya penyebab orang ambruk.
    • Hal ini membutuhkan latihan, namun alhasil Anda akan dapat meluncur memulur. Perpanjang luncuran Anda dengan sepatu, dan berlatihlah melancar sementara dengan suatu tungkai sebelum menurunkan sepatu lainnya. Terus berikan tekanan pada terali tungkai dan membuat rancangan “v” terbalik dengan kaki Ia.
  2. 2

    Lakukan trik heel-toe.
    Privat gerendel ini, Anda menghirup sepatu dan berjalan dengan tumit di satu tungkai dan jari kaki nan tak. Bagi beberapa luncuran untuk mendapatkan momentum, lalu angkat deriji kaki plong kaki yang lebih langgeng sehingga Anda berseluncur sekadar pada tungkak, dan dengan suku yang lain membuntuti tepat di belakang. Angkat tumit lega sepatu yang membuntuti sehingga Anda melanglang hanya dengan tumit di satu kaki dan jari kaki di tungkai nan bukan.

  3. 3

    Bagi gerakan berbelok tajam.
    Mulailah dengan meluncur untuk mendapatkan sejumlah momentum. Saat Engkau siap kerjakan berbelok, untuk dengan “menyeberangkan” sepatu ke sepatu yang tak dan gunakan cak bagi mendorong ke arah yang baru. Misalnya, jikalau Anda berbelok kidal, seberangkan sepatu kanan ke sepatu kiri, erot tubuh ke arah kiri, adv amat n sogokan dengan sepatu kanan ke arah kidal. Putar bahu Ia ke sebelah yunior, dan bersandarlah ke putaran untuk membantu menjaga keadilan Anda. Pastikan untuk sedikit menekuk dengkul sehingga Anda bertambah stabil.

  4. 4

    Lakukan aksi melompat.
    Lakukan sejumlah mana tahu seluncur, sangat dekatkan kedua sepatu, tundukkan badan, dan melompatlah jarak singkat. Momen Engkau merasa bisa, melompatlah makin tinggi dan lebih lanjut. Anda juga bisa mencoba melompat sambil berbelok, yaitu sebuah cara berbelok yang keren.

    Iklan

Baca Juga :  Pembelajaran Menggunakan Komputer Secara Online Disebut Kelas
  1. 1

    Berlatihlah di palagan khusus.
    Mandu terbaik untuk bisa bermain sepatu roda dengan baik merupakan sering berlatih. Temukan arena sepatu roda di daerah Ia dan datanglah ke sana setidaknya sekali seminggu sehingga Beliau dapat sparing secara rutin. Berlatihlah meluncur, cak jongkok, berjalan ki bertambah, dan bepergian secepat-cepatnya mungkin. Teruskan berlatih hingga Anda merasa nyaman melakukan gerakan membias dan cak jongkok refleks terus menjaga kesamarataan Anda.

  2. 2

    Bergabunglah dengan tim atau liga.
    Bertindak sepatu roda sendiri memang seru, tetapi jika Engkau ingin tantangan lebih, bergabunglah ke sebuah liga.
    Roller derby
    mutakadim menjadi sport yang populer, dan sebagian ki akbar kota n kepunyaan liga sendiri. Jika tak ada liga di kota Anda, kumpulkan beberapa imbangan dan ciptakan liga Beliau sendiri.

    • Roller hockey
      adalah sebuah jenis sport sepatu roda berorientasi liga yang populer. Untuk dapat menirukan latihan jasmani ini Engkau memerlukan sekelamin sepatu roda jenis
      inline skate.
    • Aggressive skate, sport ini layaknya
      skateboard, yang memerlukan kesigapan singularis lakukan berbuat gerendel-triknya.
  3. 3

    Beli sepatu roda nan dapat meningkatkan kemampuan Anda.
    Ada banyak sekali jenis sepatu besikal nan ketika ini tersedia. Setiap jenisnya digunakan untuk keperluan yang sesuai. Saat keahlian sepatu roda Engkau menjadi makin baik, Anda terbiasa sepatu sepeda yang sesuai dengan kebutuhan Kamu dan membantu hingga ke tingkat keahlian Anda. Perhatikan berbagai pilihan berikut:

    • Sepatu kereta angin
      indoor. Sepatu pit khusus ini didesain hanya untuk digunakan di arena dalam ruangan. Anda bisa membelinya agar tidak harus menyewanya kerap kali mau bertindak.
    • Sepatu roda
      outdoor. Roda dari sepatu ini didesain lakukan tahan di kondisi jalanan yang keras. Anda boleh menggunakannya di atas pek ataupun jenis jalanan lainnya.
    • Sepatu pit balap. Sepatu roda ini biasanya dibuat agar boleh meluncur makin cepat, jadi pilihlah seandainya Anda senang “pusing” di bekas atau di jalanan. Anda dapat membeli sepatu roda balap
      inline
      yang mempunyai deretan roda, alias persegi empat dengan dua besikal di kedua sisinya.

    Iklan

Baca Juga :  Bahasa Arab Nya Ruang Belajar

Saran

  • Pastikan Anda menambat veter roda dengan kencang, agar enggak sungkap saat medium berlaku sehingga menciptakan menjadikan Kamu hilang keadilan.
  • Pastikan ukuran sepatu roda Ia pas di kaki, karena ukuran yang salah akan menyulitkan Anda untuk menjaga keseimbangan.
  • Jika Anda membiasakan di gelanggang tunggal, gunakan batangan ferum yang ada di putaran samping arena untuk mendukung Sira.
  • Luangkan waktu setiap seminggu untuk menyingkir ke arena. Berlatihlah setidaknya sekali sepekan buat membantu keahlian Anda.
  • Gegares bermain di dekat dinding, agar Beliau dapat dibimbing dan didukung saat bermain.
  • Sering periksa sepatu sepeda Anda, perhatikan jika terletak kenur, reja, minyak, tali, pipa atau bahan berkanjang atau licin lainnya di lantai. Miliki permakluman yang patut tentang sepatu roda.
  • Jika bulu Kamu panjang, pastikan diikat semoga lain menutupi netra Anda.

Perhatian

  • Tubuh nan galau atau bergetar akan meningkatkan risiko terperenyuk. Percayalah pada diri koteng!

Situasi yang Kamu Butuhkan

  • Sepatu kereta angin (Roller skate)
  • Helm (opsional)
  • Lapik lutut (opsional)
  • Ganjal pergelangan tangan (mana suka)
  • Tempat kerjakan bertindak sepatu roda (jalanan, lantai tiang)

Tentang wikiHow ini

Pelataran ini telah diakses sebanyak 186.410 kali.

Apakah artikel ini mendukung Anda?

Cara Belajar Sepatu Roda

Source: https://id.wikihow.com/Bermain-Sepatu-Roda-(Roller-Skate)